在荷兰待了一年后的真实月度开销——我的明细（单身，全职）

在搬来之前，我试着去找关于这里生活成本的真实数字。大多数清单不是过于乐观，就是已经是五年前的了。所以这是我的：住满一年，单身，全职工作，市中心外的一套小公寓。

• 房租：€1,150，含服务费。最痛的一项。Wrocław 的我不会相信这数字。
• 健康保险：€152/月，basisverzekering。除此之外还有 eigen risico：在 2026 年，你要自己支付 basic package 中大多数医疗项目的前 €385 (rijksoverheid.nl)。huisarts 的就诊不算在内，这一点我第一年并不知道。我读到过关于这个金额在未来几年可能变化的说法，但没法确认任何事——在你把预算算得太远之前，请自己去查 rijksoverheid.nl。
• 杂货：如果我做饭，每周 €70-80。偷懒的话就更多。
• 水电和网络：大约 €180/月。
• 市政税和水务局税：全年平均摊下来大约 €60/月。这些会以单独信件寄来，而且每个人都只会被吓一次。
• 手机：€12。

有两件事帮了我很多。第一，在 belastingdienst.nl 上做了一个 zorgtoeslag 的 proefberekening——我的收入高于 2026 年单身者 €40,857 的上限，但你们的要自己查。第二，在一月份先把那 €385 预留出来，这样医院账单就会显得无聊，而不是让人焦虑。

你们的数字是多少？我尤其好奇家庭预算——我的这个算是简单模式。