1. Nederlandse Verkiezingen: Democratie in Actie
0:00 / 0:00 在荷兰谁有投票权，取决于国籍、年龄，以及是哪一场选举。本期节目讲解席位、联合执政和反对派，涵盖从 gemeenteraad（市议会）到欧洲议会的各级选举，以及 inspraak 如何让居民在决定最终定案前发表意见。
2. Nederlandse Immigratie, Vroeger en Nu
0:00 / 0:00 荷兰新闻在谈论移居而来的人时，用的是庇护、gezinsmigratie（家庭团聚移民）和入籍这几个词。本期节目逐一解释它们的含义，让你能跟上相关讨论，并梳理战后的劳工移民，以及荷兰与苏里南和加勒比地区的殖民联系。
3. Het Nederlandse Zorgsysteem Diepgaand
0:00 / 0:00 一个症状是否需要看专科医生，由 huisarts（家庭医生）判断。没有这份转诊单，医院不会为部分诊疗安排预约，保险公司也不会赔付。本期节目讲解电话分诊、轮候名单、患者权利，以及医院账单里需要你自付的 eigen risico。
4. Nederlandse Economie en Belastingen
0:00 / 0:00 荷兰工资单上的税前和税后金额不一样，是因为雇主代扣了 loonheffing，也就是从你的工资里扣除的税款和社会保险费。本期节目追踪这笔钱如何流向学校、道路和医疗，并讲解 btw（增值税）和报税。
5. Milieu en Duurzaamheid in Nederland
0:00 / 0:00 荷兰土地紧张，环保目标因此与住房、交通和成本相互冲突。本期节目讲解 waterschap（区域水务机构，一个独立的政府层级）、stikstof（氮）之争、垃圾处理规定，以及出租房的保温改造由谁付钱。
6. Nederlandse Media en Nieuws
0:00 / 0:00 荷兰的新闻编辑部通常会在发稿前，向被批评的个人或机构征求回应，这条原则叫 wederhoor，但它对专栏和评论并没有约束力。本期节目区分公共媒体与商业媒体，也区分蓄意的虚假信息与无心之失。
7. Nederlandse Vrouwenrechten en Gelijkheid
0:00 / 0:00 兼职在荷兰很普遍，而工时更少往往意味着收入更低、积累的养老金也更少。本期节目还讲解招聘中的平等对待、rolpatronen（性别角色期待），以及 huiselijk geweld（家庭暴力）——它可能是身体上的、心理上的，也可能是经济上的。
8. Nederlandse Innovatie en Technologie
0:00 / 0:00 在线办理业务能省去跑窗口，但并不是每个人都有相应的设备、网络或语言水平。本期节目讲解 digitale inclusie（数字包容）、数据保护，以及当 AI 协助医生读片时，责任仍由谁承担。
9. Nederlandse Architectuur en Stedenbouw
0:00 / 0:00 gemeente（市政府）的建设规划会公开讨论，所以一封你读不懂的信，可能让你错过表达意见的机会。本期节目讲解 ruimtelijke ordening（空间规划）、住宅密度，以及一座城市在 erfgoed（历史遗产）上作出的取舍。
10. Nederlandse Kunst en Cultuur
0:00 / 0:00 加入合唱团、参加社区节庆或办一张图书馆卡，能让你在真实场景里用荷兰语，也能结识工作和学校之外的人。本期节目讲解把另一些人挡在门外的因素：票价、语言和距离，并介绍博物馆如何决定展出什么。
11. Nederlandse Criminaliteit en Veiligheid
0:00 / 0:00 遭遇盗窃后要做 aangifte，也就是向警方报案，说明地点、时间和你保留的证据。并非每一份 aangifte 都会走到法院，是否起诉由 Openbaar Ministerie（检察机关）决定，而不是警方。本期节目还讲解网络诈骗。
12. Nederlandse Ouderenzorg en Pensioenen
0:00 / 0:00 荷兰的养老金收入有三大支柱：AOW 国家养老金、通过雇主积累的养老金，以及年金之类的个人储备。固定期限合同和自雇会改变你能积累多少。本期节目讲解每一根支柱分别由谁来安排。
13. Het Nederlandse Onderwijs: Uitdagingen en Innovaties
0:00 / 0:00 Leerplicht（义务教育）把上学定为法律义务，孩子经常缺课时，学校会联系家长。leerplichtambtenaar（义务教育督察员）也可以介入。本期节目讲解额外辅导、不同学校类型之间的转换路径，以及家里没有安静角落的孩子上网课要付出什么代价。
14. Nederlandse Internationale Betrekkingen
0:00 / 0:00 外国的文凭、结婚证或驾照，有时要先经过认证或翻译，荷兰机构才会认可。本期节目还讲解欧盟内部市场、NAVO（北约），以及强国并不总是遵守的国际规则。
15. Nederlands Verkeer en Infrastructuur
0:00 / 0:00 各地的公交和火车班次差别很大，如果首班车太晚，一份工作就可能不现实。本期节目讲解 bereikbaarheid（一个地方有多容易到达）、spits（高峰时段）、自行车基础设施和道路安全。
16. Nederlandse Toekomst: Uitdagingen en Kansen
0:00 / 0:00 人口老龄化是一项挑战，而照护领域更好的协作，正是其中蕴含的机会。本期节目讲解 bestaanszekerheid（收入、住房和照护上的稳固基础）、为什么多建住房会挤占绿地，以及你可以怎样在自己的街区或工作场所参与其中。
17. Nederlandse Rechtsstaat en Grondwet
0:00 / 0:00 在 rechtsstaat（法治国家）里，政府同样受法律约束。gemeente（市政府）拒发许可证时，必须说明这一决定依据的是哪些规定，而你通常可以要求复核。本期节目还讲解 grondwet（宪法）和 bezwaar（正式异议）。
18. Nederlandse Arbeidsmarkt en Participatie
0:00 / 0:00 你的合同规定的是一份工作的条件，cao（集体劳动协议）规定的则是整个行业的条件。本期节目讲解 UWV（就业与社保机构）、病后重返岗位、职场歧视，以及有薪工作之外的社会参与。
19. Nederlandse Woningmarkt en Woonbeleid
0:00 / 0:00 房租只是 woonlasten（居住开支）的一部分，能源、水费和市政税费也算在内，所以便宜的房子未必真便宜。本期节目区分 sociale huur（社会住房租金）和私人租赁市场，并提醒：条件还没谈清楚就要你先付钱的陌生人，是一个危险信号。
20. Nederlandse Vrijheid van Meningsuiting en Tolerantie
0:00 / 0:00 言论自由意味着政府不能随意禁止批评。但它并不妨碍别人回应，雇主或学校也可以作出反应。本期节目讲解 persvrijheid（新闻自由）、示威权利、宽容，以及在歧视、威胁和仇恨言论处划下的界限。
